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擰耳朵身體好？ 研究：按摩耳穴可調節睫狀肌
靈魂之窗也有看診巔峰期？近來天氣炎熱，出門若不配戴太陽眼鏡，容易造成水晶體受傷。TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云邀請眼科醫師與專家們，針對眼睛保健和護眼妙招進行分享與討論。眼科醫師陳瑩山指出，一年當中的夏季兩個月是眼睛暗黑期，因為戶外和水上活動增加，許多人眼睛發炎，罹患紅眼症；或是出門時眼睛沒做防曬，導致水晶體”煮熟”，造成白內障；另外，放假期間許多人整天手機滑不停、拚老命追劇，可能造成視力急速減退，變成高度近視優惠專區，提高失明的機率。中醫眼科醫師林佑彥分享，根據國內外兩份研究報告指出，按摩耳穴對近視的孩童控制效果幾乎等同於使用0.5%的眼藥水。
許多人小時候都有被媽媽擰過耳朵的經驗，林佑彥醫師指出，其實按摩耳朵穴道對眼睛有益，尤其是在耳垂的中心點進行按壓刺激，可調節睫狀肌。營養師趙函穎表示，談到顧眼的營養素，多數人都會馬上聯想到葉黃素，「葉黃素是人體不能自行合成的營養素，必須靠外部攝取來補充，對近視、遠視、2019年最新款弱視所可能引發的黃斑部病變都有幫助。」除了眼睛保健，鄭凱云也邀請專家來闢謠，近來在網路上流傳一張四個數字的圖，宣稱看出不同的數字，就是罹患不同的眼疾。眼科醫師鐘珮禎特別呼籲，這是網路謠言，眼睛的問題要到門診由醫師診斷，不可能透過一張圖就能斷定，「單純娛樂價值，因為這張圖是點點組成，和密度相關，也跟大腦適應力、第一印象的視覺經驗有關。」
視力保健的營養補充，除了透過健康食品之外，也可以在日常飲食之中攝取。趙函穎營養師表示，深綠色蔬周年慶刷卡購買享優惠菜像是菠菜、芥藍菜，都含有葉黃素。預防黃斑部病變和視網膜保健的玉米黃素，可在玉米、枸杞、玉米筍中取得；而維生素A在吸收後會轉化為β-胡蘿蔔素，能幫助身體組織抗氧化和細胞活化，以紅蘿蔔、紅椒、黃椒含量較多；另外，能保護血管的花青素，不只抗氧化，還能防止自由基侵襲，以紫色食物的含量較多，例如葡萄、藍莓、櫻桃等。鐘珮禎醫師補充，「容易烹煮的水煮蛋，含有豐富的蛋白質，也是Omega-3來源之一，而蛋黃中富有葉黃素，也是護眼營養素極佳的來源。」
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年夜飯商機 滬餐廳漲2成仍爆滿
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旺報【記者林汪靜╱綜合報導】
今年農曆春節前，上海不少餐廳的年夜飯早已被預訂一空，今年上海大部分餐廳的年夜飯價格均有上漲，上漲幅度為10%到20%，不過，價格上漲仍未影響市場的銷售，目前，年夜飯訂位比例已超過90%，部分飯店也只剩少量位子。
上海一家知名的老字號飯店負責人表示，今年年夜飯在去年9月就已訂滿，共推出兩款10人桌套餐，一款3680元（人民幣，下同），另一款4580元，此外，還有一款針對6人小桌的1980元套餐。
今年吃完 訂明年位置
另一間粵菜館的年夜飯套餐分為4288元和3288元兩種，相關負責人表示，因為人力、原物料成本的上漲，今年的套餐價格較去年有5%左右的漲幅，「不過套餐總價仍然是其中所有菜品單價總和的9折。」
上海連鎖飯店今年的價格也都有不小幅度的上漲，普陀區的一家酒店套餐價格基本都在2千至3千元的區間，不同價格的菜品有所差異。
上海餐飲烹飪行業協會副祕書長金培華指出，去年大部分飯店年夜飯套餐均價在2千元上下，相當於人均200元，而今年大部分飯店年夜飯漲幅在10%至20%之間，除了原本單價就比較高的飯店外，普遍呈現上漲局面，2千至3千元左右的套餐成為主流。
金培華進一步指出，一些知名大飯店的年夜飯一如既往的「一位難求」，「今年吃完，訂明年的位置。」的場景在不少飯店裡並不少見，不僅是年夜飯，小年夜、除夕中午以及初一到初六的家庭聚餐，都被訂得滿滿滿。
套餐+限時 提高翻桌率
考慮到年夜飯的出菜上菜效率和高效服務，據了解，套餐形式是上海餐廳一直以來的「行規」，而「限時」也是大部分飯店操作的規矩。連鎖飯店「豐收日」的一名工作人員透露，年夜飯第一批從4點半開始，要求7點必須離席，因為第二批7點半就要開始。
新雅飯店相關負責人表示，雖然限時能進一步提升營收，並能更好地利用有限資源，但也有一部分大飯店不願意做限時生意，一方面考慮到客戶的用餐體驗，要讓他們盡興、不趕時間，另一方面，如果只做一批晚上8點半就能結束，員工辛苦了一年也能回家吃個團圓飯，部分追求高品質的飯店，雖然需求很大，也不願意做限時生意。
不過今年，有一些餐廳正在考慮開始限時，某酒店負責人透露，餐飲業目前競爭激烈，在需求充裕的情況下，企業也在做一些積極嘗試。
擺脫憂鬱症！ 無名正妹孫尤安進軍歌壇
歌壇新面孔孫尤安，其實13歲時，就是無名小站赫赫有本月限時刷卡折扣名的網紅，有著維吾爾族的高冷外貌和完美身材，高中經營服飾、拍外拍照年收破百萬，如今選擇勇敢追夢闖歌壇。
歌手孫商品尤安《Drink-Drink-Drink》：「drown on th熱門商城e the sorrow so there's no tomorrow。」
隨興跟著音樂自在擺動，有著維吾爾族高冷外貌的無名正妹孫尤安，進軍歌壇，推出首張專輯「廢系尤物」。
歌手孫尤安《自由》：「我還沒學懂，自由怎是奢求。」
自彈自唱創作曲《自由》，性感的慵懶嗓音，唱起R&B格外有磁性，孫尤安從小就學鋼琴、參加管弦樂團，亮麗混血兒外型讓她在年僅13歲時，就成為無名小站網紅，擁有百萬粉絲。
歌手孫尤安：「我一直以來都不是特別經營社群的那種人，我會放無名只是因為我要紀錄我的工作，就是我會把我的工作(照)放一本一本，他們對我來說不會是粉絲，他們就是平常可能會說，欸我要去買什麼你要不要順便買(粉絲)，還會跟姊姊出去吃飯跟我的家人。」
孫尤安外冷內熱，和追隨多年的粉絲都變成朋友，高知名度也讓她從高中就開始接網拍，年收破百萬，不過年紀輕輕提早接觸現實世界，讓她得了憂鬱症。
歌手孫尤安：「比較多是自我成長的掙扎，就是會突然發現，自己好像比前幾天長大很多。」
靠著音樂重生，雖然收入大不如前，做自己喜歡的事內心卻很富足，而另一位曾活躍無名小站的「小予」陳玟予，白皙皮膚和大眼，擁有清純外貌，2007年16歲時就擁有400萬粉絲，更被稱為台灣最早網紅。
無名正妹陳玟予：「(衣服)會不會很鬆?不會喔。」
直播介紹新款服飾，如今過了12年，陳玟予從清純女高中生，蛻變成28歲的知性成熟美女模特兒，行為舉止落落大方，卻又不失女人味，無名走入歷史後，小予轉戰臉書和IG和粉絲互動，擁有40萬人追蹤，當年暴紅的無名正妹們，時隔多年，在不同領域被看見。
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