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下面附上一則新聞讓大家了解時事
愛吃油炸、甜食 不運動「脂肪肝」找上您！
脂肪肝的觀念大家都有，只差別在輕度還是重度，但如果是保持這樣的心態可要特別注意了。可別以為只有胖子才會有脂肪肝，其實就連體重沒超標的瘦子也會有，關鍵就在於，身型看起來沒有肥胖，但非常愛吃油膩、經常喝含糖飲料，引起脂肪肝堆積在體內，也會形成一定程度的脂肪肝。
健康醫藥記者蔣志偉：「過去台灣人提到國病，就會想到肝病，因為B型肝炎逐漸演變成肝硬化，甚至是肝癌，也成為了台灣十大癌症死因之一，而值得注意的是，脂肪肝與代謝症候群3c產品推薦 十分密切，有高達9成的人脂肪肝與肥胖是有關係的。」
長庚醫院消化系內視鏡治療科主治醫師鄭浩材：「最近可能過年過節，中秋節吃比較多月餅，脂肪比較多的時候，會增加我們脂肪的沉積。」
醫師最擔心的問題真的來了，不忌口的代價，導致體內脂肪不斷的累積，經由部超音波檢查之後，發現脂肪肝。
長庚醫院消化系內視鏡治療科主治醫師鄭浩材：「她之前都比較正常，今天比較多出了變化。」
聽到這樣的消息，對已經63歲的莫女士來說有點意外。
莫女士：「擔心就是，要聽醫生的建議啊，要多運動，少油、少鹽，之前健康檢查就是肝，有一些不好這樣子。」
記者vs.莫女士：「『有脂肪肝』，嗯，其它都還可以」
因為只是多吃了點高油脂食物，回想起前陣子一天吃2顆蛋黃酥，連續吃3天，再加上又沒有養成運動習慣，最多一周一次慢走，吃下的高熱量食物，無法透過運動消耗代謝，長期下來從輕度脂肪肝就會滿滿演變成重度脂肪肝。
長庚醫院消化系內視鏡治療科主治醫師鄭浩材：「身材的肥胖，其實有時候跟基因有關係，所以不是說瘦子，就一定不會有脂肪肝，病人非常的瘦，但是他脂肪肝，他30、40歲了，大概就是，從中度(脂肪肝)到重度(脂肪肝)，它都有存在。」
國人脂肪肝盛行率愈來愈高，根據調查顯示大約在30％左右，換句話說也就是每3至4個人就有一個人有脂肪肝。
隨著現代人吃太好，也動得太少，只會讓脂肪肝發生率持續提高！
根據台灣本土資料分析，一般民眾罹患脂肪肝的比率11.5％至55.7％，如果體重越來越重，再加上BMI愈高得肥胖人口，脂肪肝比率高達63％。
長庚醫院內科部部長林俊彥：「基本上你叫他，改變他的生活習慣，飲食的改變，多運動，這樣的體重，大概百分之3到百分之5，實際上就會看到，明顯肝指數的改變。」
健康醫藥記者蔣志偉vs.長庚醫院內科部部長林俊彥：「運動大概頻率要多久，我想就是基本上我們還是建議就是說限時優惠卷，你最好每天能夠有30分鐘以上。」
運動營養師楊承樺vs.民眾：「比較精緻糖的食物，或者是你的手搖杯飲料，這個要先戒掉。」
發現體重直線上升，這可讓27歲莊先生，驚覺不能再胖下去了，但偏偏自己又愛喝手搖含糖飲料，也愛吃紅肉，甚至是油炸食物，該怎麼正確飲食，成了他現在必須面對的健康問題。
莊先生：「滿常喝手搖的那些飲料，然後最近也滿喜歡吃，就是這裡的一些，甜點類型的東西。」
多運動，飲食部分仍要節制，建議多攝取，像是小白菜：含有豐富的維生素B群，維生素C，彩椒也有維生素A、C、以及茄紅素等，而玉米筍和雪白菇都有膳食纖維，鯛魚則屬於「優質低脂蛋白質」。
運動營養師楊承樺：「那其實脂肪肝的成因，我們有分酒精性跟非酒精性，如果是以非酒精性部分，其實在飲食上第一個增加膳食纖維，然後減少你過多熱量的攝取，特別是富含果糖的食物，規律運動每天其實可以，養成大概30分鐘左右的一個中等強度運動，讓你就是覺得在運動中你是會喘，但還刷卡購物優惠能說話，這樣一個程度。」
運動營養師楊承樺，台北市立大學運動科學研究所碩士，長期指導民眾如何吃得健康，有正確飲食觀念，就能甩掉肥肉，醫師提醒「脂肪肝」進展導致「肝硬化」，危險因子有高血壓，糖尿病，高血脂，愛吃油膩飲食的人，須定期接受「超音波」與「肝纖維化檢查」，多運動，養成正確飲食觀念，避免疾病找上門！
寶寶常生病，代表免疫力不好？免疫力愈強愈好嗎？
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【華人健康網圖文提供／嬰兒與母親】「寶寶經常感冒，是不是因為免疫力不好？」「寶貝三天兩頭就生病，經常跑醫院，難道免疫力出問題了嗎？」「免疫力愈強愈好嗎？」這是許多爸媽都會詢問醫師的問題。如果您也有以上問題，本文將一一提出說明。
免疫力愈強愈好嗎？
許多人都以為「免疫力愈強愈好」，其實免疫力不是愈強愈好。免疫力強到一定的程度，能夠抵禦一些病菌即可；但如果免疫力過強，則可能會破壞自身的細胞，可能會產生自體免疫性的疾病，例如：紅斑性狼瘡等，或是可能會過敏。
陳東華醫師舉例：「就像一個國家有足夠的士兵，有助於保護國家不受到外來敵人的侵略與威脅；但如果士兵過多，也有可能消耗掉一些資源，或是在某些狀況下，有可能會發生國內動亂，自己攻擊自己。」因為當身體接觸到外來刺激物質，身體會製造出組織胺與抗體，但如果組織胺與抗體太多，重複刺激，皮膚就容易紅腫癢而感到不適，也可能造成鼻塞、鼻涕倒流、氣喘等。
年紀愈大，寶寶的免疫力愈好？
陳東華醫師表示，大致上可以將5歲作為一個約略的分水嶺。年紀小的寶寶，免疫力發展通常尚未成熟，較易生病；5歲以上，免疫力通常比較成熟，較少生病。
此外，5歲以下的寶寶大多仍無法自己咳出痰，痰積在體內，嚴重者有可能演變為肺炎或支氣管炎，而且小寶寶也大多不會自己擤鼻涕，病情可能會較嚴重，較常需要看醫生；但5歲以上的孩子，大多可以逐漸學會將部分的痰咳出、也可能學會擤鼻涕，通常會比5歲以下較少看醫生。
而且，每一次生病，都有助於體內抗體的形成，隨著年齡增長，體內抗體累積愈來愈多，抵抗力就會愈來愈成熟。這也是5歲以後生病的次數降低的原因。
本文出自【嬰兒與母親】2019年1月號www.mababy.com/knowledge-detail?id=8500
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感人 ！14歲美國男孩 舊鞋子轉動世界
美國拉斯維加斯一個男孩，因為從小腳後跟有缺陷，所以必須踮起腳走路，他的鞋子只要穿兩天就會開口笑，而家裡經濟也無法時常替他買新鞋，所以穿著破鞋的他，常遭同學嘲笑。11歲那年霸凌他的人用鉛筆刺穿了他的肺，他好不容易從鬼門關撿回一命，又罹患了創傷後壓力症候群。小男孩為了對抗病魔，決定發起送鞋計畫，收集別人捐贈的舊鞋，然後整理分類，送給需要的人，目前已經送出超過2萬5千雙鞋，小男孩也因此走出了創傷的陰霾。
美國拉斯維加斯，14歲男孩凱勒打開倉庫門，裡面放滿了舊鞋子，而且全都依照尺寸整齊地排放著，凱勒要把這些鞋子送給需要的人。如果說一文錢能逼死購物一個好漢，那麼一雙鞋就曾差點要了凱勒的命。
凱勒母親：「凱勒常常因為他的鞋子而被霸凌，他從小就有跟腱變形的問題，他必須用腳尖走路，這會讓他鞋尖開口，鞋子穿上的第二天就壞了。」
凱勒的鞋子常常「開口笑」，這也讓他飽受同學的嘲笑和霸凌。11歲那年，一個同學又為了鞋子的事對他施暴，但這一次非同小可。
凱勒：「我的第一個念頭，就是換雙新鞋，我要怎麼有新鞋穿，我的家人沒辦法負擔，我們的生活已經很勉強了。那年我11歲，我走在學校的走廊，結果被同學用鉛筆插進我的胸膛，就在這裡。」
凱勒的肺被刺破整個塌陷，還是母親收到通知趕到學校，才將兒子送醫。
凱勒母親：「我很難形容出事那天的感覺，我看到兒子臉整個都是青色的，沒有生命跡象，我當時就只是對他說，快點！寶貝，呼吸，呼吸。」
凱勒在醫院搶救了兩天，才終於撿回一命，他醒來的第一個念頭，就是要送鞋給別人。
凱勒母親：「我永遠都不會忘記，他動完手術從麻醉中醒來時，終於可以靠自己呼吸了；凱勒想到的第一件事，就是要送鞋給別人，在他出院之前，就已經想好要送鞋給別人。」
凱勒每個月2千塊美金的醫藥費，壓垮了家裡的經濟，父母把房子賣了，全家住進汽車旅館，後來他們申請到緊急避難住所，一家人擠在一個房間裡。這個時候的凱勒也罹患了創傷後壓力症候群(PTSD)，每天活在恐懼中，不敢跨出家門一步。
凱勒母親：「他不願意走出公寓，也不想跟任何人說話，他連自己的影子都怕。」
凱勒為了克服PTSD的糾纏，開始執行想了很久的送鞋計畫，他著手收集紀念日禮物推薦各個團體捐贈的舊鞋，然後加以清理和分類。
凱勒：「這些是女神卡卡慈善基金會捐贈的鞋子，現在要把它們依照尺寸分類。」
每隔一段時間，凱勒就會把收集來的鞋子，用卡車運到一個廣場，發放給需要人，像是街友和低收入戶。凱勒對倉庫裡鞋子的尺寸和樣式，瞭若指掌，所以能立刻幫現場的民眾，找到最適合的鞋子。
凱勒：「你好，這雙是11號。」
凱勒：「OK，給你，這雙尺寸剛好。」
領鞋民眾：「我很哪裡買最省錢興奮，因為我的鞋已經壞了。」
凱勒也會收到許多需要清洗和修復的鞋，當地一家清洗鞋的商店老闆，知道凱勒的送鞋行動，二話不說就幫凱勒洗鞋。
清洗鞋店業者：「我聽了凱勒的故事，為了對抗PTSD，我想都不想就決定要幫助他。」
今天剛好有人到洗鞋店捐鞋子，是一位中量級的拳擊冠軍，要把捐出他的紀念鞋。
中量級拳擊冠軍 普雷特 vs.凱勒：「這雙蠻酷的，所以我要捐出。謝謝，這真的很酷，這雙會讓高中生很開心。」
凱勒每天都記下送鞋的數量，今天他送出了第2萬5千雙鞋，他開心地和獲贈者合影留念。
凱勒vs.領鞋民眾：「這是我送出的第2萬5千雙鞋。我真的很感謝，我會用它走上2萬5千英里的路。謝謝。」
凱勒的送鞋計畫，讓他逐漸走出創傷陰霾。凱勒說整個心路歷程的轉變，是他終於讓發生在自己身上的壞事，變成了一件好事。
凱勒：「我送出的第一雙鞋，是一個母親和她的小孩，她很興奮地說，孩子明天要上學了，但他們沒有鞋子，我拯救了她的世界。這讓我很開心，因為我知道發生在我身上的事，不會發生在別人的身上。」
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