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- 螢幕:17.3吋 FHD(1920x1080)
- 處理器:Intel i9-9880H
- 記憶體:16GB (8G*2) DDR4
- 硬碟:1TB (512G*2)SSD
- 顯示卡:GeForce RTX2060,GDDR6 6GB
- 作業系統:Windows 10 Pro
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
三高控制不難 飲食搭配運動腰圍小一圈
衛福部豐原醫院指出，有代謝症候群的民眾，多是因三高問題沒控制好，控制三高最好就是減重，有民眾依照營養師的飲食建議，搭配運動，40天周年慶刷卡購買最划算內減重近10公斤，血糖血壓恢復正常。
豐原醫院新陳代謝科團隊每2年舉辦一次免費減重班邀民眾參加，藉由飲食及運動搭配，讓民眾有效控制體重，團隊今天發布新聞稿展現成果。
新聞稿中，新陳代謝科個管師游玉琳表示，糖尿病照護中心長期照顧糖尿病友，發現有代謝症候群的民眾，主要是因為高血壓、高血糖、高血脂等三高問題沒控制好，要控制好三高的不二法門就是減重。
營養師賴侑伶指出，民眾會肥胖，主要是因吃太多、動太少，課程中特別透過飲食紀錄，找出問題點，給予建議，依據個人的體重、身高及活動概況，設計6大類食物份量，並學習如何選用低熱量食材及低油烹調技巧。
參加減重的民眾陳秋美表示，從來不知道自己血糖這麼高，參哪裡買最省錢加檢測時，血糖跟血壓都超標，擔心會影響健康，每天遵照營養師給的飲食及技巧吃三餐，刷卡可分期成功瘦了9.8公斤，血糖、血壓也都恢復到正常值。
有對夫妻檔分別減下4公斤和5.8公斤，太太林美香指出，以前減重都沒有成果，這次遵照營養師的建議，將愛吃的麵包分量調整一下，沒想到喜歡穿的衣服可以穿了，肚子的肥肉也少了一層。
先生艾長春表示，自己是個無肉不歡的人，喜歡吃油炸類的肉類，經過營養師的肉類食物烹煮建議，採水煮、煎煮烹調方式，改變飲食方式，腰圍小一圈，現在還要繫上皮帶，褲子才不會鬆垮垮。（中央社）
NBA／救兵到 小喬丹加盟尼克首秀
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記者劉彥池／綜合報導
轉戰尼克後首度在主場麥迪遜廣場花園亮相，小喬丹（DeAndre Jordan）上場29分28秒貢獻12分12籃板，史密斯（Dennis Smith Jr.）上場29分30秒攻下8分3籃板6助攻，但兩人的加入沒有馬上反應在尼克的戰績上，終場尼克不敵作客的灰熊吞下主場3連敗，最近則是一波13連敗！
▲小喬丹、史密斯轉戰尼克後首度登場。（影片來源：House of Highlights，若遭移除請見諒。）
轉戰尼克第一場比賽，小喬丹和史密斯就用一次精彩的擋切讓尼克球迷留下深刻印象！尼克第一波進攻，史密斯傳球給小喬丹後切入，小喬丹立刻回球還幫史密斯單擋，史密斯切入後繞過籃框另一邊上籃拿下2分，這是他轉戰尼克後首度得分也幫助尼克開張！小喬丹也沒讓尼克球迷等太久，轉播單位才剛重播完史密斯上籃得分的畫面，小喬丹就在籃下賞了灰熊球員一次火鍋。
▲小喬丹轉戰尼克第一次進球是和前隊友史密斯的「空中接力」。（影片來源：House of Highlights，若遭移除請見諒。）
小喬丹的首度得分出現在第二節8分41秒，當時尼克27：23領先灰熊，和他配合的又是一起轉戰尼克的老搭檔，史密斯切入後吸引灰熊球員注意，高拋球給籃下沒人防守的小喬丹完成一次「空中接力」灌籃！這一灌也讓滿場尼克球迷發出驚呼！
兩人合力攻下20分，但還在重建中的尼克全隊4人得分超過兩位數，只在第一節打完取得22：19領先，反觀灰熊先發5人有4人得分超過兩位數，康利（Mike Conley）攻下全隊最高25分外加8籃板7助攻，小賈索（Marc Gasol）24分9籃板5助攻，帶領灰熊客場96：84擊敗尼克中止3連敗！
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三度申請核准 林益世移監八德外役監
前行政院秘書長林益世因財產來源不明罪判刑2年定讞到台北監獄服刑，他7月初第三度申請外役監服刑，矯正署9月上旬邀集外部委員開會遴選核准分發，9月底已移監八德外役監。
林益世被控在立委任內，協助地勇公司爭取中鋼持股的中聯公司轉爐石契約及其下游中交換禮物 耀企業爐下渣契約，收受地勇負責人陳啟祥新台幣6300萬元，又本季限量折扣在秘書長任內索賄8300萬元，另有1580萬元財產來源不明。
最高法院去年8月底以判決理由不備等為由，將收賄6300萬元部分發回更審，僅就財產來源不明罪部分，判刑2年定讞；林益世被控索賄8300萬元，連同洗錢部分，判決無罪定讞。林益世去年9月底發監到台北監獄服刑。
法務部矯正署官員指出，只要符合資格的收容人都可在規定的時間內提出申請至外役網友開箱介紹監服刑，由獄方完成相關資格審查後，再將資料送交到矯正署，由矯正署邀集外部委員開會審查遴選是否分發。
林益世於今年1月、4月兩次提出申請，都遭到駁回後，7月第三次提出申請；矯正署9月上旬邀集外部委員開會遴選核准分發。林益世已於9月底移監八德外役監服刑，目前為新收考核階段，尚未決定是否可下工廠。（中央社）
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