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下面附上一則新聞讓大家了解時事
空汙傷全身 出門多這步驟 救自己一命
台灣每年10月到隔年5月，因為大氣擴散條件的關係，進入了所謂的「空汙季節」。不管在台灣的南部或北部，近四年來肺癌的死亡率都飆升！除了傷肺，空汙還可能讓全身器官發炎罹癌！為了抵抗空汙侵襲， TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云特地邀請醫師與專家們，跟大家分享如何預防空汙對身體的危害。平時外出除了要選戴正確的口罩保命，當毒氣本季最新款推薦囤積體內時，腎臟科醫師江守山建議大家可多攝取含黃酮類、維生素C及E等食物代謝體內毒氣，降低空汙危害。
台中一對60幾歲的夫妻，平日生活簡單、注重健康，為了拜訪教友，40年來騎機車穿梭台中市區，但是都沒有戴口罩。在進行例行健檢時，兩人竟被發現肺葉有結節。而空汙的影響不只傷肺，懸浮微粒經血管遊走全身，更有可能讓全身器官發炎！江坤俊就遇過一個送外賣的病患，因為覺得容易疲憊前來就診，病患沒有B肝、C肝，也沒有大吃大喝，檢查後卻是肝臟發炎，推測很有可能是外送時，每天在外吸廢氣造成。江守山也指出，2017年丹麥阿哈斯大學的學者發布空汙與人類壽命的研究結果顯示，懸浮微粒每立方公尺增加10微克，就會降低3c產品推薦 平均餘命9-11年。而因空氣污染引發的的致死原因，除了肺癌，還有相關的心血管疾病、中風等等。圖/TVBS提供想要阻擋空汙的毒害，「戴口罩」成為救命步驟！但口罩怎麼戴才正確？花蓮慈濟醫院胸腔內科醫師黃軒表示：「一般2019年最新款的布織口罩可阻擋空氣中較大的顆粒，建議平常清潔工作使用。醫療級外科用口罩，可以阻擋80%-90%的飛沫，有效預防傳染感冒，但配戴四小時就需更換，才能維持過濾效果。活性碳口罩主要作用是吸附有機氣體，對預防疾病傳染沒有太大幫助，所以進行噴漆作業、噴灑農藥就比較適合配戴。」圖/TVBS提供除了戴口罩抗空汙，當體內被毒氣侵襲時，選對食物，還可代謝體內毒氣，打擊全身發炎！江守山建議，藍莓、紅茶等含黃酮類的食物可以防止懸浮微粒汙染影響心率變異性並引發炎症。此外，蔬果的攝取也很重要，丹麥研究發現，居民空氣汙染增加的心血管死亡率為25%，但 在每日蔬果攝取少於200公克時，死亡率會增加45%。芭樂、奇異果含有豐富的維生素C；堅果、南瓜及豆腐則含維生素E，要抵抗空汙，平時就要多補充。若空氣汙染情況嚴重時，可多攝取蘿蔔、花椰菜等含蘿蔔硫素的十字花科蔬菜，增加毒物代謝的量。紐約哥倫比亞大學的研究也發現，要逆轉空汙對我們DNA的傷害，就要補充高劑量的B群，所以記得要多攝取含維生素B群的食物，例如：糙米、牛奶及蛋豆類等的食物，才能降低空汙的傷害。要了解更多「抗空汙」的相關內容，請鎖定TVBS 56頻道每週六、日晚間7點《健康2.0》，節目中將有詳盡的示範和解說。
圖/TVBS提供
性騷擾案居高不下 時力籲提高罰款
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【台灣醒報記者林稚雯臺北報導】衛福部統計顯示，截至2018年9月止，近三年台灣性騷擾案件並無降低趨勢。而性騷擾事件實際裁罰平均金額為兩萬四千元，未能達遏阻之效。時代力量黨團8日表示針對《性騷擾防治法》與《社會秩序維護法》提出修法，將加害人所屬受理申訴管轄明確化，並提高罰款金額，以收懲戒警惕加害人之效。
時力立委徐永明與時力台中黨部副執行長吳佩芸出席記者會，從遛鳥俠重複犯案說起，若性騷擾事件依《社會秩序維護法》辦理，最多處6000元以下罰緩，而依刑事警察局所提供之近四年資料，平均裁罰金額僅為2686元，低額罰金完全無遏阻犯罪效果。
若依《性騷擾防治法》提出申訴，以第20條內容為例，「對他人為性騷擾者，由直轄市、縣（市）主管機關處新臺幣1萬元以上10萬元以下罰鍰。」雖罰鍰上限為10萬元，但依調查顯示近四年來的平均裁罰金額為24911元，徐永明質疑罰金上限形同虛設。
依照衛福部統計數據顯示，2015年至2018年9月止，台灣性騷擾案件2015年651件、2016年680件、2017年662件、2018年539件。歷年數據相差無幾。針對2018年，以申訴案件數量來看，約只有七成性騷擾案件申訴後成立，有一成八的案件遭到駁回，另有一成左右的民眾在申訴後又撤案。
目前《性騷擾防治法》規定被害人得依照相關法律請求協助外，還得向加害人所屬單位提出申訴。但吳佩芸以去年選舉期間，遭受同為台中市議員候選人何文海性騷擾的實例說明，雖依法申訴，最後卻得到民進黨團以「非受雇員工不予受理」之回復。從中察覺何謂加害人所屬單位的定義模糊不清，造成申訴不便，被害人難以獲得合理交代。
吳佩芸說，當今為女力崛起的世代，全球「#Me Too」反性侵性騷運動崛起，時代力量將針對《性騷擾防治法》與《社會秩序維護法》提出修法，著重加害人的監督與懲治，性騷擾絕非個人單一案例，而是在高舉性別友善、性別平等的當代，需透過修法來大幅降低社會犯罪率。
絕配！冷稀飯搭配肉鬆吃 老饕狂讚：人間美味
每個人喜好的早餐風格不同，本周限時購買折扣有些人喜歡吃西式的，有些人則愛吃傳統中式早餐，像是稀飯就是很多人喜愛的口活動購買折扣味。至於稀飯要搭配什麼，有些人會配醬瓜，也有人愛麵筋，肉鬆也是必備之一，種類五花八門；但日前有網友發文，一般稀飯都是熱熱地吃，但是將肉鬆搭配冷掉的稀飯一起吃，簡直是「人間美味」，並意外引發許多同好共鳴。
有網友在PTT的八卦版發文，標題為「冷掉的稀飯配肉鬆484絕配？」他提到在夜深人靜的時候，最適合吃消夜了，他打開冰箱一看，只剩下晚上吃剩的白稀飯，索性就吃稀飯配肉鬆。之前曾吃過冰過的稀飯配肉鬆，這次再吃真的是「好吃到不行」，冰的稀飯比熱的還好吃，最後詢問網友「有沒有人跟我一樣稀飯喜歡吃冰過的啊，嘻嘻！」
該篇發文一出，立刻引發網友熱列討論和回應；有人大讚「稀飯配肉鬆真的很讚」；還有人笑稱「應該是你太餓了，覺得什麼都好吃」；但也有許多同好回應「肉鬆周年慶活動購物折扣配冷掉的稀飯比熱的真的好吃！」
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